[...] kilka górnolotnych haseł w stylu "wybieram Polskę", drugi kandydat przynajmniej potrafi zbudować kilka zdań, na podstawie notatek, które da mu agent prowadzący na kartce. A jak o tych agentach nawet Masa nie chciał się wypowiadać, mówiąc, że Pruszków przy nich to była taka mafia huśtawkowa, to mówi to bardzo dużo na temat jawności demokracji w [...]
Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy... Ok, ale jak coś Ci się stanie to stosujesz na własną odpowiedzialność %-). Jakieś skutki uboczne to podobno ma, ja nie zauważyłem poza utratą tłuszczu nic. Efedryna i nie [...]
[...] ostatnio kupując soczewki zamówiłam sobie również krople w tym samym sklepie internetowym. Ogólnie różne są tam marki: http://www.kontaktowe.pl/index.php?cat_id=6&page=0&view=3&sort=default, ale na mnie najlepiej działały, te które wypisałam bo co jak co, ale używam często. Dużo pracuje przy kompie, a i noszę soczewki więc po prostu muszę :).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy czym zap*****lał to dużo powiedziane. bo ja nic nie robię, tylko siedzę cały dzień w domu i czekam aż ojciec mnie zawoła żebym mu przytrzymał śrubkę, a jak gdzieś wyjdę to jest foch. Nieważne, że wychodzę np na trening i wracam za 2h. Ojciec jest na mnie śmiertelnie obrażony, mimo że np. przez te 2h nic ode mnie nie potrzebuje. albo nawet [...]
[...] - solidny trening, dobra dieta i dużo regeneracji. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-05-27 21:12:29 Zapomniałeś o ludziach mających w organizmie wystarczającą ilość kreatyny poprzez spożywanie czerwonego mięsa i niektórych ryb i to w niemałej ilości . Wówczas kreatyna nie daje takich efektów jak ta sama kreatyna gdy ktoś jest weganinem ...
Posiadam symex. Nigdy nie brałem żadnego IA niechce zbić zabardzo kiedy powtórzyć badnia aby mieć rozeznanie co i jak. Czy Exe działa odrazu czy trzeba czasu jak tak to ile?? Polece tak 3 dni po 25mg potem tak jak piszesz e4d 12.5mg. Głównym powodem jest poranna zamuła i ospałośc w ciagu dnia dopiero po treningu odrzywam ale nie zawsze go moge [...]
[...] niesprawiającym problemów , ale wiecznie nienajedzonym . W wieku 6 lat poszedłem do szkoły wtedy to była klasa ,,0'' przedszkola w naszym mieście nie było . W szkole jak w szkole były śmiechy zabawa i takie małe problemy młodych ludzi . Szkoła uświadomiła mnie jak życie jest niesprawiedliwe , poczułem tam smak odsunięcia od grupy [...]
jeśli mi "nie ufasz" z tym bialkiem zapytaj w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html albo tutaj jak niechcesz zakładać swojego tematu: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s46.html#post1 ale tak jak mówie ... 3-4g białka to za dużo. tak jak napisałem wyżej, żadna dextroza / żaden transporter nie jest [...]
[...] całości ze względu na linke, szanuje swoje zęby.) Wiosłowanie podchwytem 60kg x 10 70kg x 10 90kg x 6 90kg x6 Przyciąganie linki wyciągu górnego do pasa (lina) Nie wiem jak się to fachowo nazywa.. :<.. 5 sztabek x 10 8sz tabek x 10 8 sztabek x 10 8 sztabek x 10 Przy okazji fajny wstęp do barków wyszedł bo tył dostał przy tym Barki : [...]
[...] :lol: Jak zwykle zapomniałam robić fotki co jem, nie mam takiego nawyku %) Bo przeważnie nie dbam o to co jem tzn. o wygląd, bo dla mnie ważne jest co leży na talerzu, a nie jak wygląda :-D Na smak rzadko patrzę, co widać po mojej monotonnej diecie, w kuchni siedzieć długo nie lubię - gotuję szybko co trzeba, szybko jem i koniec. Nie chciałoby mi [...]
[...] oraz powód do pisania " co tu tracić, przecie prawie nic ni ma". Przynajmniej tak mi się wydaje. Dziś gadam z typkiem i pytam przy okazji o jego wagę itp. bo mimo, że nie jakiś "ogromny" ale sylwetka niewiele gorsza od takiej jaką ja chcę. Żyły wszędzie, BF-a 7-8%, ekto, 180 cm wzrostu, a waga uwaga - 73 kg %-) Jedynie nogi takie sobie, ale [...]
Popuri z tym twarogiem to zalezy raczje od danego organizmu, bo sa osoby które jada na twarogu prawie do samego startu i jest git. wydaje mi sie ze jak ogólnie tolerujesz twaróg to i w redukcji nie przeszkdza. Ja rok temu tez praktycznie d samego konca jadłem, w tym roku tez teraz jeszcze jesm ale pewno 3-2tyg przed koniec redu wyebie ale wąłsnie [...]
Witam Wszystkich, Chciałbym się zapytać kiedy stosować Lipo Rush? Rano, przed treningiem czy jakoś inaczej? Dzięki z góry. wracajac do pytania, lipo rush jest mocny jak na poczatek sam sie o tym przekonalem, tak to hardkorowy suplement, mysle ze najlepszym wyjsciem jest stosowanie go po przynajmniej 2 tygodniach treningu na sucho bieganie+silka [...]
[...] cardio bieżnia 20 min. - PW 30 min. PW 30 min. 3. Wyjątkowo sztanga, bo przy hantlach za dużo ludzi było. 4. Słabo dziś, nawet mi się chwiała ta sztanga i uderzałam w stojak. 5. Nie znalazłam 5-tek, 6-tek, czas leciał, wzięłam co było, dość ciężko już z tym obciążeniem. cardio krótsze, ale za to biegłam szybciej niż zwykle Dieta 110/160/55: 1 [...]
Znaczy Redukuje to za dużo powiedziane, nie trzymałem dopiętej diety. Z racji, że zmienił się mój tryb życia na bardzo aktywny kilogramy spadaja. BF jakieś 15% Teraz jest dopięta na 3100-3200kcal i dlatego chciałbym maksymalnie wykorzystać 2 miesiące żeby jak najwięcej pozbyć się tłuszczu. A potem oczywiście masóweczka. Zmieniony przez - [...]
Hakade dobrze prawi;) Najlepiej sie na szprycować na najcięższy trening, np ja na nogi czesto urzywam;) albo w chwilach gdy jest mi ciezko, ale jak jest ok i nie potrzebuje żadnych wspomagan to nie biore poza jakimis podstawami typu kreatyna;d podobnie jak wyżej. kiedys duzo uzywalam przedtreningowek, teraz nic. czasem wrzuce coś własnie np przed [...]
[...] Co do dodatkowych rzeczy którymi się chce wspomóc to: aminokwasy, białko, witaminy, tran+dieta ułożona która długi czas już stosuje. (pod ręką nolvadex, i na koniec clomid) Proszę o porady, co jeszcze dokupić, no i jak to stosować było by wszystko najlepiej. z góry dzięki wszystkim za wszelką pomoc udzielając się w moim temacie. Pozdrawiam !
[...] koncu powiedzialem dosc i przewartosciowalem sobie wszystko na to, co dla mnie najlepsze mialem operacje nosa i przerwe 3 tygodniowa (luty), po czym wystartowalem ze splitem jako ze jakis tam staz i doswiadczenie mialem, po 1,5 tygodnia mialem wypadek w scianie (jestem gornikiem) i zlamana reke. Cwicze teraz od miesiaca ( pierwsze 3 tygodnie FBW [...]
[...] A tu jeszcze na dodatek randkowanie: obiadki, kolacyjki, kawki, ciacha, lody... Ale powoli wychodzę z kryzysu, najgorsze już chyba za mną. W weekend zobaczę na wadze jak bardzo poturbowane wyszły waga i wymiary z tej bitwy z gastrofazą (bo o zakończeniu wojny na razie nawet nie marzę). Jeśli chodzi o trening to dopadł mnie leń, ale i tak [...]
[...] techniką pracuję. Powinienem też nieco czasu poświęcić na ćwiczenia pomocnicze (zwłaszcza to z "wyciskaniem liny/pasa" wydaje się być bardzo wartościowe!). Pressy przed BP jakoś mnie osłabiają.. Chociaż robię je z 12. Chyba zbyt dużo nowinek na raz zacząłem robić (BP+KALI). Może podzielić treningi na kalistenikę (fbw) i kettle [...]
[BLOG] W drodze do upragnionej formy
